"Медитация!"

Для чего нужна медитация? Что дает человеку это состояние?

 

Медитация - созерцание, спокойствие, умиротворение, пребывание в настоящем моменте времени, восполнение своих душевных и физических сил и многое другое.

 

Каждый человек, каждый день бывает в таких состояниях - сознательно или бессознательно.

 

Ты ждешь свой автобус, и вдруг мысленно куда-то улетел, потерял счет времени, задумался ни о чем. Знакомо? А когда снова пришел в себя - словно отдохнул и восполнил свои силы. Все очень просто! 

 

Наш мозг работает, у многих, почти 24 часа в сутки, и не получает отдыха даже ночью. Люди бывают настолько встревожены и перегружены текущими делами, что не могут расслабиться даже во сне, отключиться от дневных забот. А усталость от этого только накапливается.

 

В те мгновения, когда мы "улетаем", мыслительные процессы затихают и наш мозг, что называется "переводит дух", отдыхает. Это время для того, чтобы организм сэкономил свои энергоресурсы.

 

Научные исследования: "Человеческий мозг за сутки пропускает через свою деятельность 60000 мыслей. В сутках 24 часа, пусть 6 часов уходит на сон, и человеческий мозг в это время все-таки разгружен. Выходит в час мозг пропускает 3333 мысли, а в минуту- 56, т.е. каждую секунду мы о чем-то думаем, без остановки!!!"

 

Запас энергии должен не только расходоваться, но и восполняться!

Именно поэтому, если ты сознательно даешь себе минуты отдыха - ты восполняешь свой энергоресурс. Возьми за правило отдыхать по 5 минут каждый час: просто смотри в небо, слушай журчание воды, пение птиц или смотри на пламя свечи. Ты можешь прикрыть глаза, и отпустить свои мысли "на волю", дай им проплыть мимо тебя, наблюдай и не вмешивайся.

 

В конце дня ты сможешь отметить , что сегодня не так сильно устал, что настроение получше, и что глазки блестят озорными искорками!!!

 

Люби себя, береги себя, восполняй себя!!!

Мира и спокойствия твоей Душе!! 

Комментарии для сайта Cackle